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Entspannungspädagogik


„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“

(Teresa von Avila)


Zeiten der Ruhe, Entspannung und inneren Einkehr sind wichtig für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Ruhen und entspannen ist jedoch weit mehr als einfach nur loslassen und nichts tun!

In völlig entspanntem Zustand haben wir die Möglichkeit uns selbst wieder wahrzunehmen und zu erleben und zu erkennen, wie unsere inneren Einstellungen unser Erleben prägen und Einfluss haben auf unsere Gedanken, Gefühle und unser Handeln.

Entspannung verhilft uns somit auch immer ein Stück weit zur Persönlichkeits-
entwicklung und ist nicht nur ein rein körperlicher Vorgang.

Als ausgebildete Entspannungspädagogin nach ganzheitlicher Methode ist es mir ein besonderes Anliegen, Ihnen die unterschiedlichsten Verfahren/Methoden der Entspannungspädagogik, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atem- und Achtsamkeitstraining, Mentalübungen u.v.m. zu vermitteln, Ihnen aber darüber hinaus vor allem Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

So kann ich Ihnen neue Wege aufzeigen zu ganzheitlicher Gesundheit für ein Leben in Balance. Ich unterstütze Sie gerne.